Puskás-Dallos Peti sosem tartozott azok közé, akikről első látásra azt gondolnák, hogy komoly súlyproblémákkal küzdenek. Ennek ellenére az énekes úgy érezte, szeretne változtatni az életmódján, és végül három hónap alatt tíz kilótól szabadult meg.
A látványos átalakulás mögött azonban nem egy különleges fogyókúra, drága készítmény vagy szélsőséges edzésprogram áll. Peti szerint a legfontosabb az volt, hogy sokkal tudatosabban kezdett odafigyelni arra, mit visz be a szervezetébe.
Az énekes a közösségi oldalán mesélt arról, hogy a fogyás nem azért következett be, mert hirtelen sokkal többet kezdett volna sportolni. Elmondása szerint korábban is rendszeresen mozgott: biciklizett, evezett, focizott vagy éppen kettlebellel edzett, amikor ideje engedte.
A változást azonban nem az edzések mennyisége hozta meg, hanem az étkezési szokásainak átalakítása.
Puskás Peti szerint sokkal fontosabb lett számára, hogy tudja, mi kerül a tányérjára. Már nem rendel összevissza, ritkábban választ gyorsételt, és inkább olyan ételeket készít otthon, amelyeknek ismeri az összetevőit.
Úgy fogalmazott, egyszerűen megszűnt az a szokása, hogy minden elé kerülő ételt elfogyasszon, és jelentősen csökkentette az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
Az eredmény számára is meglepő lett: testsúlyának több mint tíz százalékát elveszítette úgy, hogy közben nem kellett éheznie vagy folyamatosan megvonásokkal küzdenie.
Az énekes szerint sokan nem is valódi éhség miatt esznek, hanem azért, mert hozzászoktak ahhoz, hogy mindig legyen valami a kezük ügyében. Úgy látja, a mai világban könnyű összekeverni a szükségletet a megszokással.
Peti arra is felhívta a figyelmet, hogy rengeteg olyan termék van a boltokban, amely ételnek tűnik, de valójában túlzottan feldolgozott alapanyagokból készül.
A változtatások részeként új kedvenceket is felfedezett. Különösen megszerette a hüvelyeseket, például a babot, a lencsét, a csicseriborsót és a zöldborsót. Ezeket azért kedveli, mert jól eltelítenek, sok rostot és növényi fehérjét tartalmaznak, ráadásul könnyen beilleszthetők a mindennapi étkezésbe.
Puskás Peti saját példájával azt szeretné megmutatni, hogy komoly eredményt nem feltétlenül koplalással vagy szélsőséges módszerekkel lehet elérni, hanem következetesebb döntésekkel a hétköznapokban.
