Bíró Ica neve évtizedek óta összeforrt a sporttal, az egészséges életmóddal és a különleges energiájával. A Metál Lady azonban nemcsak beszél a tudatos életvitelről, hanem saját példájával is bizonyítja, hogy kitartással hosszú éveken át megőrizhető a jó forma.
Az egykori modell és fitneszikon ma is ugyanolyan elszántan figyel önmagára, mint pályája kezdetén. Ennek egyik látványos bizonyítéka, hogy a régi ruhadarabjai közül több még mindig tökéletesen illeszkedik rá, pedig ezek egy része már húsz-harminc évvel ezelőtt is a gardróbjában volt.
Bíró Ica szerint a fiatalság megőrzése nem csupán a külsőről szól. Úgy véli, három alapvető tényező határozza meg az ember állapotát: a rendszeres mozgás, a megfelelő táplálkozás és a pozitív gondolkodás.
Szerinte az ember belső hozzáállása legalább annyira fontos, mint a fizikai erőnlét. Úgy gondolja, hogy a célokra, a fejlődésre és a lehetőségekre kell koncentrálni, nem pedig a félelmekre.
A Metál Lady korábban Kínában is tanult, ahol a shaolin hagyományokból merített tudást. Saját elmondása szerint ott ismerkedett meg a chi energiával, valamint olyan mozgásformákkal, mint a shaolin kungfu, a tai chi és a csikung.
Ezeket a gyakorlatokat ma is rendszeresen beépíti az életébe. Hetente többször végez speciális mozgásokat, emellett jógázik, meditál, nyújt, és az otthoni edzőtermében erősítő gyakorlatokat is végez.
Az étkezésre szintén nagy figyelmet fordít. Fontosnak tartja a fokozatosságot, a szezonális alapanyagok használatát, valamint azt, hogy elegendő folyadékot és fehérjét fogyasszunk.
Bár mindig az erőről és a pozitív szemléletről volt ismert, az elmúlt időszak számára sem volt könnyű. Édesanyja elvesztése mélyen megviselte, és saját bevallása szerint fizikailag és lelkileg is nagyon nehéz időszakon ment keresztül.
Édesanyját élete egyik legfontosabb támaszának nevezte, és azt mondta, a hiányát örökre magával hordozza. Mégis sikerült újra megtalálnia az egyensúlyt, visszaszereznie az energiáját és új célokat kitűznie.
Néhány hónappal ezelőtt Budakeszin kezdett új fejezetet az életében. Új otthonba költözött, amely számára a megújulás lehetőségét jelentette. Elmondása szerint ma már ismét képes felszabadultan nevetni, és boldognak érzi magát.
Bíró Ica közben szakmailag sem lassít. A zenéléshez is visszatért, a Metál Lady a Stress együttessel külföldi fellépésekre készül, emellett ismét fitneszórákat is tart.
Bár tisztában van vele, hogy teste már nem ugyanaz, mint húsz évvel ezelőtt, elégedetten tekint magára. Elárulta, hogy régi fellépőruhái továbbra is jók rá, ugyanakkor ma már másképp látja a testét, mint korábban.
Mint mondta, régen még kidolgozottabb izomzattal rendelkezett, most viszont is folyamatosan dolgozik önmagán. Jól érzi magát a bőrében, tele van tervekkel és energiával.
Bíró Ica alakja egyébként korábban művészeti alkotásként is megjelent. 1987-ben Pauer Gyula szobrászművész készített róla egy életnagyságú, fürdőruhás szobrot, amely később a Pszeudo Bíró Ica nevet kapta. Az alkotást évekkel később egy galéria több millió forintos áron kínálta eladásra.
